Kleuteryoga
3 - 6 jaar
Kleuteryoga is in de eerste plaats plezier maken en op een laagdrempelige manier proeven van yoga.
Een yogales voor kleuters kent veel variatie: actieve, dynamische momenten wisselen af met rustmomenten waardoor kinderen het verschil ervaren tussen spanning en ontspanning. Alle yoga-elementen komen zo op een speelse manier aan bod, heel anders dan bij een yogales voor volwassenen.
Kleuters zijn heel nieuwsgierig en leven soms in hun eigen wereld vol fantasie en verhalen. Daarom worden de lessen steeds in een thema gegoten. Thema’s zoals de jungle of de zee prikkelen de verbeelding van de kinderen en verhogen hun betrokkenheid. Liedjes, versjes, spelletjes en verhalen maken de houdingen en oefeningen extra leuk.
Door al spelend de ruimte te verkennen, ontdekken de kleine yogi’s hun fysieke mogelijkheden en groeit hun lichaamsbesef. Dit is de basis voor het ontwikkelen van een gezond zelfvertrouwen en sterke cognitieve functies.
Yoga is niet prestatiegericht waardoor de kinderen veel succeservaringen opdoen. Ook dit draagt bij tot een positief zelfbeeld.
Kleine kinderen zijn heel beweeglijk en nieuwsgierig en komen hierdoor soms moeilijk tot rust. Om die reden zijn aardende oefeningen, oefeningen die de kinderen thuis laten komen bij zichzelf, tevens heel belangrijk tijdens kleuteryogalessen.
Yoga met kleuters is dus een veelzijdige en leuke manier om kinderen te helpen hun lichaam en geest te ontwikkelen. Geef je kind de kans om het zelf eens uit te proberen!
